Les voix de sophie

aide aux victimes de violences sexuelles

Je suis là pour t'écouter

Le principe des voix de Sophie

Les voix de Sophie, c’est un espace d’écoute, d’entraide et de partage d’expérience pour nous, victimes de violences sexuelles. Je suis Sophie et je suis là pour t’écouter, te répondre et t’aider à parler. Je t’accompagne dans un des processus les plus difficiles : aller de l’avant. Je peux t’aider à t’en sortir, parce que je sais ce que c’est, je l’ai vécu. J’ai été à ta place.

Sophie, c’est moi. Ton unique interlocutrice sur ce site. Je ne suis ni psychologue, ni psychiatre. Je suis pair-aidante. J’ai subi des violences sexuelles à différentes étapes de ma vie. J’ai vécu l’emprise, le stress post-traumatique, l’amnésie traumatique. Et je m’en suis sortie. Je suis là pour t’écouter, te répondre, t’aider à parler. Je peux te soulager du poids du secret, t’aider à mettre des mots sur ce que tu ressens, te soutenir pendant ta thérapie.

La volonté de créer ce service d’aide est venue du manque que j’ai ressenti pendant ma psychothérapie. Je cherchais quelqu’un à qui parler, en plus de mon psy. Une écoute qui ne soit pas professionnelle, mais qui pourrait comprendre ce que je traversais. Et me répondre. Je me sentais plus seule que jamais, malgré la présence de mon entourage proche. J’avais envie, besoin, de parler à quelqu’un qui puisse comprendre ce que j’ai vécu.

Où que tu sois dans le monde, quels que soient ton âge et ta situation, je suis là pour toi, je suis à ton écoute. Je sais ce que tu vis, je l’ai vécu dans ma chair, dans ma tête. Je sais. Je peux t’aider à prendre la décision de consulter, à porter plainte si tu penses que ça va t’aider. Je peux aussi simplement t’écouter, que ta voix soit entendue.

Comment ça se passe ?

1 Laisse-moi une note vocale

Quelques secondes, quelques minutes … C’est à toi de décider selon ce que tu veux me dire.

Si tu n’es pas à l’aise avec le vocal, je comprends très bien. Prends ton temps. Il n’y a pas de bons ou de mauvais messages, tu peux te lancer. Je ne juge pas, je suis comme toi. Nous sommes sur un total pied d’égalité.

2 Je t’écoute, et te réponds

Je vais t’écouter avec attention et bienveillance. Je prendrai le temps pour te répondre, toujours. Je te laisserai une note vocale dans les trois jours qui suivent.

Parler va te soulager, te permettre de réfléchir, de prendre du recul. Tu peux me raconter ce que tu veux, ce qui te vient. Je suis à ton écoute.

3 On continue à échanger si tu veux

On peut se parler juste une fois, on peut échanger sur du plus long terme, c’est toi qui vois.

Je serai toujours là pour t’écouter, et te répondre. Nous sommes ensemble pour aller mieux.Tu n’es jamais dans l’obligation de me répondre. Jamais. C’est toi qui décide.

"Merci pour cet accompagnement, pour cette humanité, je sens un après, complètement. Et je sens que j’ai intégré ta présence comme une présence à moi-même, et rien que de savoir que s’il y a des moments pas faciles je peux être accompagnée et j’ai le droit de l’être, ça fait vraiment du bien, c’est rédempteur."

Laura

TU VEUX ALLER PLUS LOIN ?

Victimes, proches, parents, familles, amis, collègues … Nous sommes tous concernés par les violences sexuelles. Si tu cherches du soutien, de l’écoute, des informations, ou des clefs de compréhension, tu es chez toi dans mon espace, au sein des Voix de Sophie.

Les cercles de Sophie

Cercles de parole en visio dédiés aux victimes de violences sexuelles. Je vous reçois dans mon espace pour parler, ou simplement écouter. L’expérience des cercles a un effet libérateur. Sessions en petit groupe, toujours animées par moi, pour vous laisser la parole.

Les ateliers de psychoéducation

Si tu es un proche d’une victime et que tu ne sais pas ou plus quoi faire pour le ou la soutenir, ou si tu cherches de l’information, cet atelier est fait pour toi. J’ai gardé de mon ancien métier de chercheur la volonté d’apprendre, de chercher et de partager des pistes de réflexions.

Les visios individuelles de pair-aidance

Ton rdv en face à face avec moi pour parler, apprendre, pratiquer, et surtout bénéficier d’un moment pour toi. Je te propose une écoute, mais aussi mes connaissances et des pratiques auxquelles je me suis formée. Je propose aussi de la médiation.

"Participer à un cercle de parole organisé par Sophie m'a fait un bien fou. Je me suis sentie beaucoup moins seule dans mes questionnements et ressentis, de façon concrète et non pas purement intellectuellement. Et savoir que c'était partagé par les autres personnes du cercle a créé une solidarité incroyable."

Andréa (pseudo)

Et si tu préfères pratiquer en autonomie, je te propose des ressources à télécharger juste ici :

Je ne suis ni psychologue, ni médecin. L'aide que je propose est basée sur ma propre expérience, ainsi que sur les formations que j'ai suivies (victimologie, gestion des traumas, théorie polyvagale, pair-aidance, ...). Le service proposé n'est pas un remplacement d'un suivi psychologique, c'est un complément. Je te propose mon écoute, mon aide et les connaissances que j'ai acquises, en tant que victime comme toi. Je suis ta confidente, ton alliée. Je peux t'aider, t'accompagner, te soutenir, mais je ne peux pas te soigner. Ce service n'est pas non plus un service d'urgence. Tu te sens en danger ? Voici les numéros d'urgence que tu peux appeler : 112 (urgences médicales et psychologiques), 117 (enfance en danger), 3114 (prévention du suicide).

Soutenir les voix de sophie

Tu veux soutenir mon travail ? C’est par ici, grâce au Tipeee des Voix de Sophie.Tu y trouveras des contenus exclusifs pensés et produits par mes soins, pour faire vivre la plate-forme :).

Restons en contact 🙂